Cholesterol is een vetachtige stof die op natuurlijke wijze voorkomt in ons bloed. Je lichaam heeft cholesterol nodig om goed te werken, maar te veel cholesterol kan problemen veroorzaken. Het grootste deel van je cholesterol komt voort uit de lever, maar je kan het ook uit je voeding halen, zoals uit rood vlees, vette kazen, boter en eieren. Als dit slecht nieuws is voor jou, dan hebben we ook goed nieuws: er zijn enkele gemakkelijke stappen die je kan zetten om je cholesterol te verlagen en het begint bij begrijpen waar cholesterol vandaan komt. Je bent hier dus op de juiste plek!
Het lijkt wat ontmoedigend, maar het cholesterolgehalte in je bloed laten meten is een belangrijke eerste stap in de goede richting.
Er zijn veel verschillende redenen voor een hoge cholesterol, maar enkele van de belangrijkste oorzaken – zoals te veel verzadigde veten eten of te weinig bewegen – heb je zelf in de hand. We hebben enkele handige tips samengesteld om je cholesterol te verlagen – gewoon even doorklikken…
