Présentation des chiffres du cholestérol.

Qu’est-ce qu’un taux de cholestérol élevé ?

Conseils santé

La plupart d’entre nous savent que pour garder un cœur en bonne santé, il est important de maintenir un taux de cholestérol sanguin sain. Mais qu’est-ce qu’un taux de cholestérol élevé ? Et quel devrait être notre taux de cholestérol ?

Chez Benecol®, nous voulons dissiper toute confusion sur la signification réelle d’un taux de cholestérol élevé, afin de vous aider à prendre des mesures pour surveiller votre taux de cholestérol et éviter des problèmes de santé plus tard dans la vie.

1. Connaissez-vous votre taux de cholestérol ?

Si ce n’est pas le cas, vous êtes loin d’être seul. En Angleterre, 4 personnes sur 10 vivent avec un taux de cholestérol élevé [1], mais comme elles n’ont aucun signe ou symptôme évident, nombre d’entre elles ne s’en rendent pas compte. Peu importe que vous vous sentiez en forme et en bonne santé, il est bon de connaître votre taux de cholestérol. En effet, lorsqu’un taux de cholestérol trop élevé circule dans le sang, le risque de maladies coronariennes, telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, peut augmenter [2]. Mesurer son taux de cholestérol sanguin est un excellent premier pas vers une meilleure santé cardiaque.

La bonne nouvelle, c’est qu’il est facile de faire contrôler son taux de cholestérol par une simple prise de sang, effectuée par votre médecin généraliste, votre infirmière praticienne ou votre pharmacien. Vous pouvez obtenir vos résultats en quelques minutes et, une fois que vous connaissez votre taux de cholestérol, vous pouvez prendre des mesures pour le diminuer ou le maintenir dans une fourchette saine. Alors, qu’attendez-vous ? C’est le moment d’analyser les chiffres du cholestérol…

2. Qu’est-ce qu’un taux de cholestérol élevé ?

Au Royaume-Uni, le taux de cholestérol est mesuré en unités appelées millimoles par litre de sang (mmol/L). [En Belgique, le taux de cholestérol est mesuré en grammes par litre de sang (g/l)]. De manière générale, il est recommandé aux adultes en bonne santé d’avoir un taux de cholestérol total inférieur à 5 mmol/L. Donc, tout ce qui est supérieur à 5 est considéré comme élevé !

Lorsque vous obtenez les résultats de votre analyse de sang, il se peut que vous ne receviez que le chiffre du cholestérol total (CT) – en d’autres termes, la quantité totale de cholestérol dans votre sang, mais il est important de se rappeler qu’il ne s’agit pas uniquement du chiffre du cholestérol total. Vos résultats comprendront également différents types de cholestérol – et c’est l’équilibre entre ces différents types de cholestérol qui est également important pour votre santé cardiaque, car ils agissent différemment. Il en existe deux types principaux :

Non-HDL – les « mauvais » types de cholestérol

Votre taux de non-HDL (lipoprotéines qui n’ont pas une haute densité) correspond à votre taux de cholestérol total moins votre taux de « bon » cholestérol HDL (lipoprotéines de haute densité). Il s’agit en fait de l’addition de tous les « mauvais » cholestérols présents dans le sang, y compris les LDL (lipoprotéines de faible densité). Ils sont appelés « mauvais » cholestérols car, lorsqu’ils sont en trop grande quantité, ils peuvent s’accumuler lentement à l’intérieur des parois des artères, les rendant plus étroites, ce qui augmente le risque de maladies coronariennes telles que l’infarctus ou l’accident vasculaire cérébral.

 Qu’est-ce qu’un « bon » chiffre pour vos « mauvais » cholestérols LDL et non-HDL ?

Idéalement, il doit être aussi bas que possible :

LDL – 3 mmol/L ou moins pour les adultes en bonne santé.

Non-HDL – 4 mmol/L ou moins pour les adultes en bonne santé.

HDL – le « bon » type de cholestérol

Le HDL (lipoprotéine de haute densité) est connu comme étant le « bon » cholestérol. Il est « bon » car il élimine l’excès de cholestérol de la circulation sanguine et le renvoie au foie, où il est décomposé et éliminé de l’organisme.

Maintenant, il est temps d’agir…

Ne vous inquiétez pas si les résultats de votre test de cholestérol se situent en dehors de la fourchette normale. L’hypercholestérolémie est un problème auquel nous pouvons et devons remédier. Un professionnel de la santé vous conseillera sur les prochaines étapes, en fonction de vos résultats globaux de cholestérol. Il peut vous offrir une aide et des conseils pour modifier votre régime alimentaire et votre mode de vie et, éventuellement, vous prescrire des médicaments pour réduire votre taux de cholestérol.

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3. Qu’est-ce qu’un « bon » chiffre pour votre « bon » cholestérol HDL ?

Un taux élevé de « bon » cholestérol HDL peut aider à maîtriser le « mauvais » cholestérol LDL et le cholestérol non-HDL :

supérieur à 1,2 mmol/L pour une femme

supérieur à 1,0 mmol/L pour un homme

De manière générale, pour avoir un cœur en bonne santé, l’objectif est d’avoir des taux de LDL et de non-HDL plus bas et un taux de HDL plus élevé.

Ainsi, même si votre taux de cholestérol total est élevé, il est possible d’avoir un bon équilibre entre le « bon » et le « mauvais » cholestérol. Dans cette optique, demandez toujours une répartition complète de vos chiffres de cholestérol – ou au moins vos résultats de cholestérol total et HDL, afin de pouvoir calculer votre cholestérol non-HDL et votre CT : Rapport HDL. Pour éviter toute inquiétude ou tout malentendu inutile, demandez à un professionnel de la santé de vous expliquer correctement vos résultats de cholestérol [3].

Les chiffres du cholestérol, simplifiés

Voici un récapitulatif des chiffres à viser…

Il est important de comprendre que ces chiffres ne sont qu’un guide des niveaux de cholestérol idéaux pour les adultes en bonne santé vivant au Royaume-Uni. Votre médecin ou votre infirmière praticienne peut vous recommander des chiffres différents, en fonction d’autres facteurs de risque de maladie coronarienne que vous présentez, comme le tabagisme ou le surpoids, et d’autres pathologies comme le diabète de type 2.

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Références :

1. Enquête sur la santé en Angleterre 2019 (England 2019 Adults’ health). Disponible à l’adresse suivante : https://files.digital.nhs.uk/23/6B5DEA/HSE19-Adult-health-rep.pdf Consulté en février 2022.

2. National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Cardiovascular disease: risk assessment and reduction, including lipid modification. Mise à jour en septembre 2016. Disponible à l’adresse suivante : https://www.nice.org.uk/guidance/CG181/chapter/1-Recommendations Consulté en février 2022.

3. Heart UK. Understanding your cholesterol test results. Disponible à l’adresse suivante : https://www.heartuk.org.uk/cholesterol/understanding-your-cholesterol-test-results Consulté en février 2022.

Comment puis-je faire tester mon taux de cholestérol ?

La seule façon précise de connaître votre taux de cholestérol est de demander à votre médecin généraliste ou à un autre professionnel de la santé d’effectuer un test de cholestérol sanguin.

De nombreuses pharmacies proposent également des tests de cholestérol, même s’ils sont payants. Vous pouvez également acheter des kits de test de cholestérol dans le commerce ou en ligne, mais ils ne sont pas forcément aussi fiables qu’un test de cholestérol effectué par un professionnel de la santé. Il est toujours préférable de contacter votre cabinet médical ou votre centre de santé et d’organiser un test de cholestérol par leur intermédiaire.

N’oubliez pas que si vous avez entre 40 et 74 ans et que vous vivez en Angleterre, vous avez droit à un bilan de santé NHS gratuit tous les cinq ans. Ce bilan comprend un test de cholestérol sanguin, une vérification de la pression artérielle, des analyses de glycémie et de la fonction rénale, ainsi qu’une pesée (pour déterminer votre indice de masse corporelle (IMC)).

Liens vers les ressources ci-dessous où vous pouvez tester votre taux de cholestérol

• Medichecks
• Lloyds Pharmacy 
• Boots Pharmacy 
• Consultez votre médecin généraliste ou votre pharmacien

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Qu’est-ce que le cholestérol ?

Le cholestérol est une substance grasse ressemblant à une cire que l’on trouve naturellement dans notre sang et qui joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre organisme. Il fait partie de chaque cellule de notre corps et a de nombreuses fonctions importantes. Par exemple, il est utilisé comme élément de base pour fabriquer des hormones telles que le cortisol, la testostérone et la progestérone. Il est utilisé pour fabriquer des acides biliaires qui aident à digérer les graisses. Et c’est un composant de la vitamine D.

Mais un excès de cholestérol dans le sang peut obstruer nos artères et augmenter le risque de développer une maladie coronarienne. Dans le monde, un tiers des maladies coronariennes est attribué à l’hypercholestérolémie*.

Cependant, il est important de se rappeler que les maladies coronariennes comportent de nombreux facteurs de risque et que c’est la somme des parties qui est importante. Plus vous présentez de facteurs de risque, tels que l’hypercholestérolémie, l’hypertension artérielle, le surpoids, le tabagisme, etc., plus vous risquez de souffrir de maladies coronariennes et d’autres problèmes de santé. Ainsi, même si vous ne pouvez pas changer votre âge, votre sexe et vos antécédents familiaux, il est important de vous assurer que vous prenez soin de tous les facteurs de risque de coronaropathie que vous pouvez modifier.

Il est évident qu’un grand nombre de ces facteurs de risque se chevauchent et s’influencent mutuellement. Ainsi, si vous améliorez un aspect, comme votre taux de cholestérol, vous avez de fortes chances d’en améliorer d’autres. Par exemple, la consommation d’aliments Benecol enrichis en stanols végétaux, dans le cadre d’une alimentation et d’un mode de vie sains, pauvres en graisses saturées et riches en fruits et légumes, peut avoir un impact positif sur votre taux de cholestérol, et pourrait vous aider à perdre du poids et à réduire votre tension artérielle.

*Organisation mondiale de la santé. Taux de cholestérol élevé. Disponible à l’adresse suivante : https://www.who.int/gho/ncd/risk_factors/cholesterol_text/en/

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